首页 --> 中医特色 --> 中医气功 --> 百家功法 --> 太极气功十八式

太极气功十八式

太极气功十八式展导引派功法由林厚省根据太极拳的特点，结合气功调身、调心、调息三要素创编，发表于1981年。

临床应用：高血压、心脏病、肺气肿、肥胖症、糖尿病、神经衰弱，慢性胃炎，肝炎等。

练功方法：太极十八式，主要介绍3式。

起式调息：自然站桩式，双目平视，含胸拔背，两手自然下垂。双臂慢慢向前平举略高于肩，手心向下，同时吸气。两膝下蹲不过脚尖，两手轻轻下按，掌心向下，平脐，同时呼气。意念：人像喷水似地绵绵不断地上下升降。

开阔胸怀；接上式，将下按的两手提至胸前，膝关节伸直，掌心相对，平行向两侧拉开做扩胸运动至尽处，同时吸气，两手平行向中间靠拢至胸前，掌心向下，屈膝下按，同时呼气。意念：人像站于高山上，高瞻远瞩。

挥舞彩虹：接上式，将下按的两手平提至胸前，膝关节伸直，两臂伸直，掌心向下．同时呼气。两手上升至头顶，重心右移，右脚微屈，左脚伸直左手向左伸直，平放，掌心朝上．右手弯曲成半圆形，掌心朝下，吸气。重心左移，左脚微屈，左脚微屈，右脚伸直，右手向右平放，掌心朝上，左手提至头顶，弯曲成半圆形，掌心朝凡，呼气。意念：人像飞入彩虹，尽情挥舞。

专家免费咨询热线：010-87876186(咨询时间：上午8:30－下午5:00)