《素女经》--医治性衰落的七种体位

三损谓杂脉。杂脉者，阴不坚而强用之，中道强写，精气竭，及饱食讫，交接伤脾，令人食不化，阴痿无精。治之法，令女人正卧，以脚钩男子尻，男则处席内之，令女自摇，女精出止，男勿快，日九行，十日愈。

「三损称为夺脉（全身脉搏不顺之之状）。」所谓夺脉，乃是阳具不硬，而勉强用之，结果中途泄精，使得精力枯竭。吃饱行房事，会伤及脾脏，一旦消化不良，则阳具萎缩，精气丧失。医治此症的体位，先要使女性采取正面仰卧，并用双脚缠住男性屁股的姿势。男性用双手抵在床上支垂著身体，阳具向内插人，使女性运动起来。女性满足後，即行停止，男性虽没有达到 快感，但用此种位式一日行九次时，十天可以洽愈上述诸症。」消化不良系由错误的性生活而引起的。脾脏在中医里是消化吸收器官，因溢精症而使喉咙乾竭，或因夺脉症而伤及脾脏，以致引起消化不良症时，这些都是因为消化器系统的不协调所使然的。 中国有句俗话说：「不要吃太饱，可以得长寿。意指胖一寸，会减三年寿命。力不从心，也是脾伤的证据。

由於消化不良而引起便秘，也是伤脾的红色信号，这些都会呈露性衰弱及老化的现象。早上空腹饮水一杯，对於疏通大小便，极有效果，因为便秘是性生活的大敌，这一点务必要小心注意才好，对於脾脏有益的是大豆和牛肉等食品，生药方面则以茯苓最有名。

七损之四——气泄

四损谓气泄。气泄者，劳倦汗出，未干而交接，令人腹热唇焦。治之法，令男子正卧，女跨其上，向足，女据席，浅内玉茎，令女自摇，精出止，男子勿快，日九行，十日愈。

「四损叫做气泄，即指精气泄於体外。

所谓气泄，就是疲倦之馀，满身出汗，汗还未乾，即行交接，结果腹部发热，唇部发乾，治疗的性交体位，就是男性正仰卧，身体伸直，而女性采取面向男性脚位跨坐姿 势，接著，女性用膝与胫一面支垂身体，一面以阴户浅缩住阳具，使自己腰部运动起来，女性呈现满足，即行停止，男以不泄为原则，但用此体位与方式，一日行九次性交，则十日可治好上述诸疾。」因为劳动而尚未恢复疲劳时，即行房事，会使腹部与消化系统发生故障，口部发乾，这种背面骑乘的女性上位法，最不会使男性疲倦，这是运动量最少的体位。这与九法里的兔吮毫式相似。在我国曾以「倒插莲花」等文句来形容这种体位。莲的实核是最好的强精强壮药。关於长生不老的食品，在「本草纲目」一书里记载说长期服用此药时，可使力气强壮，百病消除，身体轻快，延年益寿。

七损之五——机关 

五损谓机关厥伤。机关厥伤者，适新大小便，身体未定而强用之，则伤肝，及卒暴交会，迟疾不理，不理劳疲筋骨，令人目茫茫，痈疽并发，众脉槁绝，久生偏枯，阴痿不起。治之法，令男子正卧，女跨其股，踞前向，徐徐案内之，勿令女人自摇，女精出止，男勿快，日九行，十日愈。 　

「五损叫做机关，所谓机关，乃是厥伤也（指慢性内脏疾患）。患者厥伤者，大小便的排泄困难，当消耗体力之後，趁尚未恢复时又勉强做爱，所以有害於肝脏。既使动 作轻微，但没有顾虑缓急的适度问题，结果会使得筋骨疲劳，眼神失光，循环系统不能活动。长久之後，身体瘫痪，阳萎并发，不能站立。医治此病之体位，是要男性正面仰卧，女性跨骑於男性两腿上，重心略向前倾，慢慢地让阳具进来，同时女性腰部要运动，女性满足时，即行停止，男以不泄为原则，男性虽没达到快感，但用此法行性交九次，十日後也可治愈上述诸症。如想使循环系统的机能良好，那麽，血液的流通一定要很顺利。如能保持气血的平衡，那麽的调顺——然可以恢复起来。活用这些原理和呼吸法，可使阳具