合于道者方度百年
《素问·四气调神大论》指出：“夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”。
气并而充身者也”，可见，饮食对人之重要。一个人只要能吃饭，即便不健康，也不会死亡，相反，如果一个人不能吃饭，即便是健康的，生命也难保。吃好饭就要做到“五谷为养，五畜为益，五果为助，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”；要有节，饥饱有度，“勿伤其正”；要有时，就是“一方水土养育一方人”，按地域、季节吃食物。“减法”就是要少耗元气，做到顺应四时、调和情志、和合阴阳、节欲保精。如此，才有利于健康。
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