产妇怎么排恶露

恶露，指胎儿娩出后，子宫收缩，从胎宫内排出的余血浊液。正常的恶露，初为暗红色，继则淡红，末为黄、白色，一般在产后21天左右排净。不过，也有一月方净者，如果量、色、质正常，无其他症状，不作病论。

一般情况，血性恶露会在前14天会排干净，如果超过14天未排干净，叫恶露不尽。《胎产心法》中提到：“由于产时伤其经血，虚损不足，不能收摄，或恶血不尽，则好血难安，相并而下，日久不止，渐成虚劳。”因此，恶露不尽多与“虚损”或“血瘀”有关。

在产后3天～7天，可用生化汤和益母草膏，对排恶露都是有效的。

生化汤被称为排恶露的圣药，由全当归、川芎、桃仁、干姜、甘草组成，有养血祛瘀、温经止痛的功效。

“但不能过量，尤其是益母草膏。”专家提醒产妇，食用过量，会对肾脏有损害。

在此推荐两款有助排恶露的产后汤饮：南方人偏爱的酒糟圆子和北方人爱喝的小米红枣粥。

酒糟对产妇有3个作用：一是有助发奶；二是促进消化；三是有助于排恶露，因为酒糟有化瘀功效。

小米红枣粥中，小米含有很多微量元素，大枣有养血活血的作用。

产后还有一种情况是恶露排不出，这是因为产妇体质虚弱，气血不足引起子宫收缩乏力导致，这种情况当益气补血。王必勤推荐了黄芪当归补血汤。

可将黄芪、当归煲鸡汤，有发奶、增强母亲免疫功能、补气活血的功能。或者黄芪、当归泡水喝都可。