精准抓住关键“三个早” 促类风湿关节炎患者康复

近年来，馆陶县中医院康复中心在探索类风湿关节炎患者功能康复方面做了大胆探索，也积累了一些心得体会。什么是类风湿关节炎呢？类风湿关节炎是一种以对称性、多关节炎为主要表现的慢性、全身性自身免疫性疾病。随着类风湿关节炎病情的发展，患者的关节会受损甚至发生畸形，活动时患者有肿胀、疼痛感。类风湿关节炎治疗医生忠告：当患者关节受到损害的时候，患者要谨记精准抓住三个早，按照医生要求做到早休息、早锻炼、早活动，才能为逐步恢复病痛关节功能打好基础。

一是早休息。类风湿患者发病前期较多表现是关节明显肿痛，伴有关节周围组织轻度水肿，局部温度增高，并伴有压痛，患者要早休息，避免加重肿胀感。在类风湿关节炎前期发病急性期，患者卧床休息、按时服药，限制炎症关节活动、避免负重、过度活动和寒冷刺激。休息时应避免肿胀及疼痛的关节受压，以免加重关节的肿痛。

二是早锻炼。患者应进行功能恢复性训练，主要包括关节和肌肉的训练。类风湿关节炎患者可以进行手指关节的训练，主要包括手指的伸直和屈曲动作。训练时，从远心端到近心端，从远端指间关节开始，到近端指间关节，再到掌指关节。伸直和屈曲时尽量充分，可单指进行，也可多个手指一起进行。患者还可以做对指训练，训练应从易到难，循序渐进地坚持适合自己的关节功能训练。活动时要注意适度活动，逐步增大活动幅度、力度，以免损伤患者的关节功能。患者还可以进行一些有氧运动。有氧运动不仅能使肌肉得到舒张，还可以环节关节周围组织痉挛，消炎止疼促进患者血液循环。

三是早活动。对类风湿关节炎患者缓解期的功能恢复有很大的促进作用，还可以提高患者的自理能力，帮助增强患者的康复信心。康复训练需要半年甚至几年的长期坚持，不可一曝十寒、放松懈怠或者半途而废，类风湿患者早运动效果好。提醒类风湿患者锻炼时需要患者家属的配合照管。大量病例证明，只有类风湿患者坚持早期功能恢复性锻炼，才能减轻类风湿疾病对患者关节的损伤程度，进而逐步恢复类风湿患者的骨关节全部或者部分功能，为患者重回生活创条件、打基础。