肝火食疗方
我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。按照中医的说法,人体里本身是有火的,如果没有火那么生命也就停止了,也就是所谓的“生命之火”。当然火也应该保持在一定的范围内,从某种意义上说有火则生,无火则死。正常意义上说来火在一定的范围内是必须的,超过正常范围就是邪火。比如体温应该在37℃左右,如果火过亢人就会不舒服,会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表现。 “怒难生火,难伤肝经”,会惹起肝气在体内堆积,从而导致肝气难结、气血不畅。对于血压高、平时性情就比较急的人,要留意防备肝火来袭。其实,一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状:口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
防肝火,睡眠是很主要的一点。经常熬夜会打乱人体一般的作息时间,肝就不能如期休息和排毒,于是只好加班加点将体内积存的毒素清除,那无疑就是加重了肝本身的负担,肝火也就随之“点燃”。难怪有些人在长假期间脾气见长,其实跟假期玩乐睡不好有很大关系。如果能够做到不熬夜,每天晚上1 2点前尽量入睡,祛火效果应该很明显。
枸杞菊花茶也可以防止肝火上升,方法如下:枸杞先煮30分钟,加入菊花后再煮3分钟,就可做茶饮,适用于经常用脑者。
要防止肝火旺,除了睡眠足够、心情放松,一些简单的药材或食物也可以清火。猪肝炒木耳对平息肝火就非常管用。选木耳约40克,猪肝240克。木耳浸软,切去底部软块,再切成粗丝;猪肝洗净抹干再切成厚片,加入腌料腌约10分钟;锅烧热,放2汤匙油,爆香姜片,放入猪肝片用大火不停兜炒至熟;再放入木耳丝及葱炒匀,加少许糖、盐调味即可盛碟。平时注意少吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品,以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,免得“火上浇油”。
专家免费咨询热线:010-87876186(咨询时间:上午8:30-下午5:00)
上一篇:崩漏、月经过多食疗法 下一篇:月经失调的食疗方
>> 更多请点击扫描二维码 轻松关注 您感兴趣的中医微信号
图片文章
网站搜索
最新文章
拼音索引
[中药词典]
[中药方剂]
疑难杂症
- 癌症肿瘤
- 病毒性肝炎
- 肝硬化
- 脂肪肝
- 酒精肝
- 肝腹水
- 痛风
- 甲亢
- 糖尿病
- 癫痫
- 失眠
- 面瘫
- 偏头痛
- 抑郁症
- 更年期综合症
- 面肌痉挛
- 三叉神经痛
- 重症肌无力
- 神经衰弱
- 脊髓空洞症
- 白内障
- 青光眼
- 黄斑变性
- 眼底病变
- 黄斑裂孔
- 眼底出血
- 视神经萎缩
- 玻璃体浑浊
- 视网膜色素变性
- 心肌炎
- 白塞氏病
- 红斑狼疮
- 干燥综合征
- 硬皮病
- 风湿类风湿
- 坐骨神经痛
- 股骨头坏死
- 骨髓炎
- 腰椎间盘突出
- 强直性脊柱炎
- 颈椎病
- 间质性肺炎
- 慢性结肠炎
- 慢性胃溃疡
栏目导航
帮助中心
- 客服电话:010-87876186
- 客服QQ:13007415
- 邮件地址:zhzyw@zhzyw.org
- 投诉电话:010-87876186
