高原旅游有禁忌 并非人人都适宜

此外，广大游客，尤其是中老年人在高原游之前，最好到医院接受一次体检，或者找专业医师详细咨询，有必要时进行心电图、血常规及生化检查。同时，在登上高原时，要禁止烟酒，防止上呼吸道感染，还要避免过于劳累，养精蓄锐充分休息好。

常见防治高原反应的中药

半个世纪以来，国内外研究和使用能够预防高原病、提高机体缺氧耐力的药物有许多，但大多以中草药为主，主要是根据中医对高原病的认识，认为其症候因气虚、血虚和伤阴所致，故采用补气、活血、养阴的疗法，以增强机体对低氧的耐力。这类药包括：复方丹参滴丸、红景天口服液、复方黄芪茯苓、异叶青兰、唐古特青兰、多花黄芪、黄精、冬虫夏草、刺五加、刺玫果等。

这其中, 作为景天科多年生草木或灌木植物，红景天是生长于世界各地的高原地区、为亚洲地区常用传统药材，其味甘、苦，性平，归肺、心经，有益气活血、通脉平喘之效，临床上常用于治气虚血瘀、胸痹心痛、中风偏瘫、倦怠气喘等症。两千多年前，西藏高原地区的人们就用其入药，以强身健体，抵抗不良环境的影响，明代李时珍在《本草纲目》中曾载“红景天，祛邪恶气，补诸不足”，是“已知补益药中所罕见”。

红景天泡水喝常用量为每天3~6克，但很难将其中有效成分充分释出，相比之下，煎煮会更好些，可以先将红景天浸泡3~4个小时，然后用小火煎煮40分钟，凉后代茶饮，这样能让红景天中的有效成分充分溶解出来。除此以外，还可将红景天泡酒喝。