霜降过后就是冬 衣食住行话养生
霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季过渡的开始。俗语有“霜降不算冷，霜降变了天”。此时节，昼夜温差变化增大，人们要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖。
经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱。食欲改善，食量增加，必然会加重胃肠功能负担，影响已有溃疡的修复；再加上气温较低，外出时难免吸入一些冷空气，又会刺激肠胃，对溃疡的修复不利，还可导致新溃疡的出现。
俗话说四季有五补，春要升补，夏要清补，长夏要淡补，秋要平补，冬要温补，所以应以补为原则。民间谚语有“补冬不如补霜降”的说法。进补要以“润燥、固表、益气”为主。所以切记胃部保暖，不要暴饮暴食，或多吃冷饮、海产等生冷食物。
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