预防白内障要注意哪些事项？

白内障晶状体混浊称为白内障。老化、遗传、代谢异常、外伤、辐射、中毒和局部营养不良等可引起晶状体囊膜损伤，使其渗透性增加，丧失屏障作用，或导致晶状体代谢紊乱，使晶状体蛋白发生变性，形成混浊。分先天性和后天性。

预防白内障要注意的事项：

白内障患者保持心情舒畅。要避免过度情绪激动，保持心情舒畅，保证全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力。

白内障患者应注意眼睛的防护，防止机械性、放射线对眼睛的损伤，教育儿童不要用锐器打闹，不要玩危险玩具。

白内障患者应坚持定期按摩眼部。白内障眼睛护理很关键，可做眼保健操进行眼部穴位按摩，如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。

白内障患者用眼应以不觉疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境中工作。

1.避免剧烈运动，不要用力眯眼，尽量克制用力咳嗽或呕吐。

2.以软食为主。不要吃鸡鸭或带骨头的肉，因啃咬骨头会产生震动。

3.白内障患者少吃或不吃刺激性食物，如辣椒、大葱，忌烟酒，生活起居有规律。

4.为避免碰撞伤口，术后要戴金属眼罩，至少四周，以保护眼球。

5.避免头部过多过快地摆动，如低头或后仰，摆动幅度不宜过大。保持轻松、自然呼吸运动，白内障患者要养成每日排便习惯，保持大便通畅，切勿用力憋气。

6.多补充维生素及一些微量元素。

7.避免较长时间暴露于强日光照射环境或者看日食等，以免引起日照性视网膜炎。