脑血栓腿疼怎么办?
饮食
给予低盐、低脂、高维生素饮食,宜多食蔬菜、水果,忌烟、酒,对TIA应积极治疗,以减少脑血栓形成的发病率。保持大便通畅,切忌暴饮暴食,避免过度肥胖。要增加膳食纤维和维生素c的食物,其中包括粗粮,蔬菜和水果。有些食物如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物,宜采用蒸、煮、炖、熬、清炒、氽、熘、温拌等烹调方法,不适宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。
沐浴
最初须有人协助,淋浴或盆浴均可,洗澡时间不宜过长,逐渐增加次数,然后再逐渐让患者单独试行洗浴。
情志
情绪要稳定,经常保持乐观、豁达、愉快的心情,切忌狂喜、暴怒、忧思、悲痛。因为长期精神紧张、情绪波动,易使神经体液调节机能紊乱,引起心脑血液循环紊乱而诱发脑血栓。
起居
每日正常饮水量应达 2000-2500毫升,对老年人来说,更要多饮水。脑血栓是老年人的一种常见病,它的发生不仅同高血压、动脉硬化的程度有关,也与老年人的血液粘度增高相关。研究表明,睡前喝杯水可在一定程度上防止脑血栓。做到不吸烟、少饮酒,劳逸结合,生活规律,忌饭后就睡,控制体重。脑血栓形成往往发生于夜间,尤其是上厕所时。因为夜间本身血流缓慢,加上起床时体位变化,易造成心脑供血不足,所以夜间临厕,以及早晨起床时,一定要等清醒后缓慢起床。另外,平时做家务也要注意体位变化不要太快,以免引起脑部缺血。
按摩
按摩的穴位:承山,委中,环跳,足三里,阳陵泉等。按摩的部位:足心、腿部,及肢体活动不方便的部位。用手掌侧鱼际和中指、环指、小指掌侧背部附于治疗部位上,并紧贴治疗部位,以腕关节为轴心的屈伸动作与前臂的旋转运动相结合,在治疗部位上作持续不断地有节奏地前后来回边按边滚动,时间大约15-20分钟/次,每日2次就可以了。
针灸疗法:针刺及灸疗是治疗颈椎病和脑血栓后遗症的主要方法之一,其穴位选择可分为两组:一组以颈部穴位为主,另一组以肢体穴位为主。另要注意以下几点:由于病人存在不同程度的感觉减退,故对针刺不可能像正常人那样有较强烈的“得气感”,只要有轻微的感觉即可;针刺效果也不如单纯颈椎病人那样明显;灸法治疗应避免烧伤;对说话困难的病人,应注意观察病人的表情,以判断治疗是否适度。
运动
生命在于运动,运动能使人强壮、长寿。运动的方式很多,如散步、慢跑、打太极拳、练气功等,应根据自己的体质和病情,选择适合自己的运动项目,并长期坚持。
脑血栓专家免费咨询热线:010-87876186(咨询时间:上午8:30-下午5:00)
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