深入了解肾阳虚的症状、原因及调理方法

　　一、什么是肾阳虚？

　　1.肾阳亦称为元阳、真阳、真火，先天之本在于肾。

　　2.肾阳虚，由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，称为肾阳虚证。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。

　　3.中医认为，肾主水，肾阳对水液有气化蒸腾作用，若肾阳不足，蒸腾气化无力，则出现小便清长等表现，故肾阳虚证存在着肾脏的病理改变。

　　二、肾阳虚的症状表现

　　1.神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；

　　2.畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉；

　　3.腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；

　　4.男性性功能减退、阳痿、早泄，易患前列腺炎等；

　　5.女性性欲减退、宫冷不孕、白带清稀；

　　6.气滞血瘀导致冲任不通，月经失调或行而不畅，经常小腹胀痛；

　　7.月经期延后、量少、色暗、有块或痛经；

　　8.子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等；

　　9.易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病；

　　10.易导致更年期提前；

　　11.小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；

　　12.听力下降或耳鸣；

　　13.记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗；

　　14.易患腰痛、关节痛等；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；

　　三、肾阳虚形成的原因

　　1.年高肾亏：人到中年后，肾精自然衰少，阳气虚衰。

　　2.久病伤肾：有些人遇到小病不去看，认为自己体质好，挺挺就好了！但肾乃生命之本，小病成疾，久病易导致肾阳不足。

　　3.生活无节：吸烟、喝酒、作息不规律、喜欢喝冷饮、房事过多，都可能会造成肾阳虚。

　　4.压力过大：受社会环境的影响，压力与日俱增，身心疲惫，消耗过多能量，直接导致肾阳虚。

　　四、肾阳虚如何调理？

　　1.平时饮食上可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、羊肉等。

　　2.少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。

　　3.平时可按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元。

　　4.可以在中医师的指导下使用药物进行调理，肾阳虚的治疗当以温补肾阳为原则，中医认为，肾阳为水中之阳，故与补肾精中求阳为更佳，这样得到的阳才更持久且不伤肾阴，更容易达到阴阳平衡的状态。