肾虚的水果疗法：五种水果助你补肾强身

　　肾虚吃什么水果好?

　　1、葡萄

　　中医认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。

　　大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效，最能补肾的是黑葡萄。

　　2、桑葚

　　桑葚味甘、酸，性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。

　　可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。

　　3、黑枣

　　据研究发现，红枣注重补血，但是黑枣注重补肾。

　　中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃、养肾阴血的功效。

　　4、栗子

　　我国历代医学家均把栗子看成是益气、健脾、补肾、强身的滋补佳品。

　　汉朝医学家陶弘景说：“栗益气、厚肠胃、补肾气，令人耐饥”。

　　唐代医学家孙思邈说：“栗，肾之果也，肾病宜食之；生食治腰、脚不遂。”

　　5、黑加仑

　　黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质。

　　具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。

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