20几岁也“肾虚”？

肾脏对我们来说到底有多重要？

器官就像咱们职场中的“裙带关系”，如果肾脏出问题了，那其他器官也是“一个也别想跑”！对于咱们男性同志来说更是要多加小心，肾不行=你不行如果肾脏出了Bug，那么很不幸地告诉你：你的“性福生活”也就直接Die了。
肾脏的好坏通常由身体来判断。如果发丝没有弹性和光泽，也就是说，它不是黑色或厚的，那么大概率肾脏是出问题了。同理，皮肤状况、腰膝痛和其他症状或多或少地表明了，“兄弟，你虚了”！

不爱喝水？喜欢憋尿？吃盐太多？经常熬夜？又或者...你是个“老烟民”了？

到底什么是肾虚？

肾虚简单地概括为肾内精气阴阳的缺乏和失衡。当然，肾虚有多种类型。最常见的是肾阳虚和肾阴虚，大多数年轻人一般是肾阳虚。那么肾虚的症状到底是什么？你往下看??

肾阳虚：

 寒热：怕冷，容易出汗（不是因为天气和疲劳），身体和四肢容易感到寒冷。

 精神：身心疲惫，感觉身体很乏，气虚气短。

 疼痛：腰酸和腿部疼痛。

 面色：清白无光或是蜡黄。

 睡眠：嗜睡多梦，容易做梦。

 排尿：尿频、尿急、尿不尽。

 头发：剃发很容易脱落，头发变白。

肾阴虚：

 寒冷和炎热：怕热，手掌和脚容易出汗，经常盗汗和口干。

 思想：神经紧张，容易动怒。

 疼痛：腰膝酸软，双腿无力，走几步后就感到累。

 面色：脸色潮红。

 睡眠：翻来覆去睡不着觉，经常做梦，晚上磨牙。

 尿液：尿液通常呈黄色。

 头发：同样，发丝也很容易脱落。

护肾宝典，赶紧收藏好！

1.少盐少糖，均衡饮食。2.戒烟戒酒。3.多喝水，不憋尿。4.遵医嘱用药！！！

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