性爱更年期 要适当说“不”

男性和女性像行驶在两条铁轨上的列车，在人生的漫长旅途中，多数时候他们会齐头并进，但有时难免不同步。一旦出现落差，彼此间的不和谐音就会出现，其中，性生活方面的难言之隐是一个主要问题。

中国有句老话，“女人三十如狼，四十如虎”，而此时，男性却“雄风不再”。美国权威性学家称之为“性爱剪刀差”：一过35岁，妻子的性欲由低变高；丈夫的性欲则在30岁到达顶峰，之后便开始走下坡路。

尽管如此，男性大多羞于承认自己“力不从心”，面对妻子的性要求，也只得敷衍着答应下来，之后却草草了事。但这样做往往会引起女人不必要的猜疑。那么当男性自感体力不支时，该如何告诉妻子呢？

任何一名男性进入中年后，都会出现精力大不如前的状况。据法国一项对1408例20―60岁男性的体检发现，40岁后男性睾丸素浓度至少会下降25%，由此导致的性功能减弱等非常普遍。“所以，中年男性首先要克服自己的心理障碍，一旦感到体力不支，就如实告诉妻子。”清华大学附属玉泉医院性医学科主治医师杨大中告诉记者，丈夫还应在前期做好铺垫，告诉妻子随着年龄的增长，自己的性能力也许会比她衰退得早。这样，日后拒绝妻子时，才不会让她难以接受。“如果她认为这只是一种托辞，那可以找些相关书籍给她看。”

其次，男性可以用拥抱、爱抚等方式代替狭义上的性爱。有时候，深情的爱抚反而更能让女人兴奋起来。杨大中认为，女人的性需求比男人泛化得多，完全可以用情感上的亲密交流作为补偿。如果男性实在“硬”不起来，不妨编个和工作有关的借口，但不要忘了允诺妻子，“很快就会补偿她”。

“无论出现什么问题，男女双方都要互相迁就。尤其是男人，精力不济时可以说不，但尽量少说。”北京回龙观医院心理科主任邸晓兰指出。

男性性欲下降，有各方面的原因，包括工作压力、体力不支、生活习惯差等。因此，男性应该针对这些问题，找到最合适的解决方法。比如，尽量减少不良生活习惯。睡眠不足和对烟、酒、咖啡、可乐、茶等刺激物的依赖，都会干扰性冲动刺激反射传递途径，抑制勃起。

“男人所有的性问题都是可以解决的，重要的是看他愿不愿意。如果一个男人10次中有八九次都在找借口拒绝女人，那唯一的解释，就是他不再爱这个女人了。”

中年人的性爱，女人由守变攻，而男人则由攻变守，有时招架起来还有些不情愿。很多女人便开始怀疑丈夫有了外遇，接着就是一连串审问。

“女人应该知道，三四十岁是自己的性黄金时代，但男人的黄金时代正在跟他们说再见。因此，一旦发现丈夫没那么‘威猛’了，应该马上找机会和他沟通。”中国中医科学院西苑医院男科副主任医师郭军说，妻子最好能陪丈夫到正规医院接受治疗。“如果两个人都把话憋在心里、胡乱猜疑，婚姻裂痕势必越来越大。”

另外，女人还应该告诉男人，性功能衰退是正常生理现象，自己并不在乎他是否“疲软”，而在于是否爱自己。