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人间四月正芳菲健康养生顺时“为”

清明、谷雨时节阳气渐长，但早晚仍有冷暖变化，若养生不当或过度劳作，则容易引发流感、花粉症、过敏性鼻炎、春季皮炎、麻疹、肝炎等疾病。

经期、孕期妇女不宜使用此法来保健。如果你有其他疾病不知是否可行，可以向中医咨询后再决定如何使用。

春季是流感高发期，揉搓迎香穴对预防感冒及消除症状皆有一定的作用。迎香穴位于人体的面部，在鼻翼旁开约1厘米皱纹中，为体表的感风之处，也是停风之处，故为治风要穴。经常按摩可以祛头面之风，散巅顶之寒，从而增强抵抗病菌的能力。按摩方法：用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴，并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次，会有酸胀感向额面放射。

若体虚易感冒者亦可服用玉屏风散。玉屏风散是小粒丸剂，内有黄芪、白术、防风诸药组成，市面上有中成药售卖，对于卫气虚弱、体表不固而易出汗、易患感冒伤风者尤为适宜。此外，老年人、身体虚弱之人、35岁以上的妇女和40岁以上的男性，在医生指导下可服用黄精丹（中成药），可调和气血，增强体质，抵御病邪入侵。

针对春季易发的几种疾病，再介绍几个防病的小药方：

防治流脑：用大青叶、板蓝根各25克，甘草15克，煎水代茶频饮，连服3天~5天，是预防流脑的良方。

防治红眼病：用蒲公英9克，野菊花6克，板蓝根9克，黄连3克，煎水，先熏后洗，每日3次~4次，治疗暴发性红眼病效果好。

防治病毒性肝炎：流行期间可用茵陈、板蓝根、贯众各15克，水煎服，每次服100毫升，每日2次。

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